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众所周知，精子从生成到成熟共需要 90 天左右，包括精子从睾丸到附睾的整个演变历程。精子在睾丸内生成后进入附睾，差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解、被吸收。平时有 70% 的精子贮存在附睾内，有 2% 在输精管内，其余在输精管壶腹。精囊腺虽说不像过去人们所误解的那样为精子的贮存库，但在性静止期，也会有少量精液把精子带入精囊腺中。
有人认为禁欲时间越久，性交次数越少，贮存的精子越多。受孕的成功率就越高；虽然附睾微环境有利于精子存活，但精子不能无限期地存活下去，它们会不断衰老，丧失活力。
随着排精次数的多寡，附睾内衰老精子的解体和新精子的成熟之间形成了动态平衡，维持一定的储备。长期禁止性生活时，精子会首先失去受精能力，然后失去运动力，最后在输卵管内解体，使精液质量下降。
如果两地分居的夫妇重逢，则最初几次排出的精液中，老化的精子必然较多，老化精子如果受精，会因染色体和遗传物质的改变，使胎儿的中枢神经细胞的分化受到影响，造成智力低下、畸形或导致流产。所以，禁欲太久不仅无利，也不利于优生优育。
相关的研究资料表明，禁欲 24 小时就能使精子储备迅速增加。所以对于生育力有问题的男性来说，有必要在估计的计划受孕日前禁欲 3～5 天，届时再隔日同房一次，有可能增加受孕机会。
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